Séjour Harmonie et Connexion avec Yoga, Kirtan, Massage et Marche méditative – 16 oct. 2023

Mantra, Musique, Marche, Massage et Yoga

Dans ce séjour axé sur les mantras, le kirtan, le yoga et la marche, vous vous ouvrirez à un monde de vibrations harmonieuses et de connexion profonde. Emilie Mangoni vous bercera avec la mélodie des mantras, ces chants sacrés qui élèvent l’esprit et apaisent le cœur. Plongez-vous également dans la magie du kirtan, une pratique où voix et instruments se rejoignent pour créer une symphonie d’amour et de dévotion.

Chaque jour vous ferez une marche avec une introduction à la marche afghane. Chaque pas sera une occasion de vous connecter profondément à la terre, de ressentir sa force et sa vitalité. Vous serez attentif aux bruits des oiseaux, au murmure du vent dans les arbres, à la douce caresse du soleil sur votre peau. La marche deviendra une danse paisible entre votre être et l’environnement qui vous entoure.

Pendant le séjour vous découvrirez le yoga aerien, guidée par une enseignante passionnée et expérimentée, qui vous guidera pour avoir des postures fluides et gracieuses, en synchronisant le mouvement avec la respiration, afin d’harmoniser votre corps et votre esprit. Vous vous sentirez ancré dans l’instant présent, conscient de chaque sensation et de chaque pensée qui émerge.

Enfin chaque participant aura le bénéfice d’avoir une séance de massage pour relaxer le corps après avoir relaxer l’esprit….

Détail du séjour

Jour 1

Arrivée à partir de 15h. Une soirée d’accueil est prévue … Nous viendrons vous chercher à l’aéroport et vous emmenons à la Maison. Installation dans les chambres, présentation de Madère et du programme. Dîner sur la terrasse (si le temps le permet !).

Jour 2

Matin : pour le premier jour, nous allons découvrir la Levada qui passe au pied de la maison et la suivre jusqu’à sa source en passant dans de magnifiques vallées. Cette marche nous fait découvrir les cultures traditionnelles en escalier, ainsi que le fonctionnement des fameuses Levadas (canal d’irrigation traditionnel). Et nous entrerons également dans la forêt primaire, la laurisylve, classée patrimoine mondial de l’UNESCO. Pendant la marche, nous ferons une méditation et de la marche en pleine conscience. Nous aborderons aussi la marche afghane. (transfèrent en taxi 10min).

Après-midi: Yoga Voix et Son: Le mouvement, la voix, le son et les vibrations augmentent les bénéfices du Yoga. Nous vous proposons un cours de Yoga où nous utilisons notre voix pendant que nous effectuons des Asanas : nous chantons des Mantras, des sons intuitifs ou des voyelles, selon l’intention de la pratique. En associant le son au mouvement, nous pouvons nous connecter plus profondément à notre propre corps. Une opportunité se présente à nous pour lâcher prise sur ce dont nous n’avons plus besoin, afin de sentir une libération, un déblocage et la paix intérieure.

Jour 3

Matin : Marche sur le chemin de la Boca do Risco, une magnifique marche sur un chemin en bord de falaise avec une vue splendide sur la mer, un excellent sentier pour se connecter avec la montagne et la mer. Nous pourrons alors admirer le travail de l’érosion qui a produit ces falaises de plus de 300m de hauteur, avec des contrastes de couleur allant du vert de la forêt au rouge des roches volcaniques et bleu de la mer et du ciel. (2 transferts en taxi 15min).

Après Midi : Séance de yoga aérien avec Cilene Lammertyn où vous découvrirez cette pratique originale du yoga, avec un tissu suspendu qui vous facilite les positions et aide à l’étirement. Puis, avec Emilie, vous ferez un bain de son : Il s’agit d’une relaxation dans laquelle j’utilise des instruments de musique et ma propre voix pour vous emmener vers un état de conscience plus élevé. Vous bénéficierez donc d’une relaxation plus profonde, grâce aux sons qui vous berceront, vont résonner et faire vibrer toutes les cellules de votre corps.

Jour 4

Matin : Nous allons faire une marche dans les paysages côtiers et agricoles de Santana, puis nous visiterons les maisons traditionnelles de Santana (2 transferts en taxi de 20min).

Après-Midi : séance de mouvement conscient: le mouvement conscient est une pratique transformative qui favorise une connexion profonde avec son corps et son esprit. En étant pleinement présent à chaque geste, respiration et sensation, cette approche unique permet d’améliorer la coordination, la souplesse et la conscience de soi. Découvrez les bienfaits du mouvement conscient et explorez une voie vers le bien-être intégral. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante dès aujourd’hui !

Jour 5

Matin : Transfert (30min) jusqu’à Funchal pour découvrir le jardin tropical de Monte Palace, un magnifique jardin reconnu internationalement avec ces jardin style japonais, sa collection de plantes endémique et son musée de pierre précieuse à l’état brut!.

Après-Midi: 2e séance de yoga aérien pour approfondir un peu plus votre pratique, puis séance de Kirtan : Kirtan vient du Bhakti Yoga, plus connu sous le nom de Yoga de l’Amour ou de la Dévotion. C’est un chant dévotionnel pratiqué en groupe utilisant la répétition de Mantras, ou Noms Divins (en sanskrit) sous forme de question-réponse entre le Kirtanya (leader) et les participants. Il y a un accompagnement musical, du rythme et vous n’avez pas besoin d’être un bon chanteur, un pratiquant de yoga ou un adepte d’une religion pour expérimenter le pouvoir de cette pratique. Kirtan est une technique de méditation pour calmer l’esprit, ouvrir notre cœur et être en osmose avec soi-même.

Jour 6

Petit déjeuner – selon les horaires de chacun, nous vous emmènerons jusqu’à l’aéroport.

NB: Le programme est donné à titre indicatif et peut être modifié selon les besoins.

Pour arriver chez nous

En avion
Vous pouvez réserver votre vol pour arriver à l’aéroport de Madeira (FNC). Les transferts depuis et vers cet aéroport sont inclus.
Les compagnies principales sont TAP, Tui Fly, Transavia et Rayanair, Luxair
Veuillez contacter La Maison ZiaZen pour plus d’informations.

Les repas

Les dîners sont faits à partir de produits régionaux, généralement planter dans le jardin de la Maison ZiaZen!

La Maison ZiaZen peut s’adapter à des régimes végétariens et végans et autres types.

Si vous désirez rester plus longtemps chez nous, n’hésitez pas à nous demander!