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Séjours Yoga et Marche en pleine conscience avec Cathy Pawlik

avril 30 @ 16:00 mai 7 @ 10:00

Le Séjour

Le climat de l’île à cette période de l’année permet de prendre les repas sur la terrasse, pratiquer dehors face à l’océan, faire de belles ballades avec pique-nique pour découvrir l’île aux fleurs. Nous prendrons tout notre temps pour nous reconnecter à notre ressenti corporel et à notre souffle par la pratique d’un yoga lent et méditatif inspiré du yoga de la non dualité et du yoga de guérison ,le Kum Nyé. La marche en pleine conscience dans la nature sauvage complétera cette reconnexion au corps et à la respiration tout en découvrant les magnifiques sentiers pédestres de l’île. L’assise silencieuse sera un temps de recueillement afin de communier intimement avec la nature pour nous ressourcer dans la profondeur de notre être.

Le Lieu

Pour ce séjour nous vous proposons un hébergement à la maison Ziazen. Au cœur de la campagne madérienne, ce petit havre de paix est géré par un couple franco-brésilien, Antoine et Cilene. L’hébergement est adapté à l’accueil de groupes de yoga : un hébergement confortable, une nourriture saine et des espaces de pratique sont mis à disposition.

Le Programme

Ce séjour sera rythmé par la pratique du yoga tibétain et des journées de marche sur les sentiers de l’île. Guidés par Antoine, notre hôte, accompagnateur professionnel de randonnées, nous aurons l’occasion de découvrir les paysages majestueux de Madère tout en demeurant au cœur de notre pratique.

La journée type YOGA

  • ♧ Matin
    • Pratique avant le petit déjeuner
    • Yoga tibétain
    • Brunch
  • ♧ Après-midi
    • Temps pour soi (massage, ballade, sieste…)
    • Yoga tibétain
  • ♧ Après le dîner
    • Méditation
    • Partages

La journée type MARCHE CONSCIENTE

  • ♧ Matin
    • Pratique avant le petit déjeuner
  • ♧ Journée:
    • Découverte d’un site de l’île
    • Découverte / pratique de la marche consciente
    • Repas de midi sur place ou pique-nique
  • ♧ Après le dîner:
    • Méditation
    • Partages

Le Yoga Tibétain ou KUM NYE

Le yoga tibétain de guérison (Kum Nye) a été développé et amené en Occident par Lama Tar­thang Tulku. Ce dernier fut formé au Tibet et créa ensuite le centre bouddhiste Nyigma à Berkeley, aux États-Unis.
Ce yoga de guérison trouve ses racines à la fois dans le système de yoga tibétain
(Nying-thig-tsa-lung: yoga des énergies subtiles) mais aussi dans la médecine tibétaine.
Le mot« Kum » veut dire corps ou incarnation.
Le mot« Nye » signifie massage ou interaction.
Quand nous pratiquons le Kum Nye nous activons le corps subtil en stimulant les sensations dans le corps physique.
Ce bain de sensations agit comme un massage interne en induisant une relaxation profonde (physique, émotionnelle et psychique).
Le Kum Nye est un yoga thérapeutique favorisant une meilleure connaissance de soi.
Basé sur des exercices de mobilisation douce, il est à la portée de chacun.

Ce tarif Comprend

  • l’hébergement en pension complète et en chambre double uniquement .
  • Les cours de yoga.
  • 3 randonnées découverte de l’île (niveau facile à moyen/ transports compris).

Ce tarif ne comprend pas :

  • Le billet d’avion.
  • les autres activités/ sorties touristiques sur les temps.
880€ Chambre double partagée – séjour de 7 nuits

Cathy Pawlik

+33.6.01.11.28.44

La Maison ZiaZen

Levada do Castelejo
Terra Batista, Madeira 9225-250 Portugal
+351918286995
Voir Lieu site web