Description

Antoine a une longue expérience de la marche due à son travail de guide pour de nombreuses agences, mais il pratique également la sophrologie et la médiation de manière autodidacte depuis ces 16 ans. Associé à sa connaissance de la nature et de technique tel que la marche afghane, la marche de vison et des techniques d’origine chamanique il va vous faire découvrir la nature autrement!

Médiation

La Méditation est une pratique millénaire souvent associée à la culture orientale, mais qui existe en fait dans la plupart des cultures. Elle consiste, basiquement, à essayer de libérer son esprit pour que les pensées puissent s’envoler! Ainsi on peut laisser libre cours, voir même à arrêter les pensées!

La Marche Afghane

La Marche afghane est une technique basée sur la respiration (comme la méditation et le Yoga) qui permet de lier l’esprit le cœur et le corps. Elle est accessible pour tous!

Le Shirin Yoku

Le bain de forêt, ou Shinrin Yoku est une pratique qui vient notamment u Japons. C’est une démarche contemplative qui consiste à se promener dans la forêt en ouvrant ces sens à tous ce qui nous entoure. Basés sur des études liées à la sylvotherapie, cette technique commence à avoir des études scientifiques qui prouvent son efficacité!

  • Programme de detente
    Un programme spécial pour se relaxer et revigorer le corps et l’esprit